野菜

野菜は体にいいと思って、食べている人がいますよね。

おいしいから食べているなら、それは良いことです。

体にいいから食べている人という中で、義務感や無理な雰囲気を感じる人がいます。

体の調子がよくなっているから食べているなら、まだ分かります。

体にいいから食べていると主張する人に限って、あまり物事を深く考えていません。

 

なぜ野菜が体にいいのですか?

栄養?

その栄養って、具体的にはなんですか?

その栄養が、自分に足りているのか、不足しているかどうやって判断するんですか?

仮に不足していたとして、どのくらいの種類と量を食べたら十分なんですか?

 

野菜は体にいいと思って食べている人の多くが、答えられませんし、何も考えていません。

一般常識を正解だと思って、リピートしているだけです。

オウムや九官鳥と一緒です。

彼らの方が、本能的に必要なエサを判別できるので、優秀かもしれませんね。

 

野菜ジュースについても、同様です。

体にいいから野菜食べています、体にいいから野菜ジュース飲んでいます、という人たちはだいたい不健康です。(おいしいから摂っている人はOK!)

あまり思考力がない人たちなので、結果がでないことを続けます。

だから不健康のままです。

頑張っているつもりの割に、良くなりません。

小鉢程度の野菜を食べているというだけで、きちんと野菜を食べていると思い込んでいます。

そして、不健康がチャラになると思っているのです。

野菜を食べているといっても、食べる種類、食べ方、食べる量についても、思考力が弱いままで判断します。

つまり、野菜は体にいいから食べているという人で健康な人は少ない、という結論です。

参考健康カルタ|し|食事とサプリメント

参考健康カルタ|ふ|プロテイン

健康カルタ|や|野菜を理解することで、あなたに祝福を 😉

友人

友人がいても、お互い傷をなめ合い、成長しない関係。

足を引っ張り合ったり、見下す・見下される関係。

あるいは自分さえよければいいと思っている関係。

ドクター小池に、そんな友人はいりません。

 

しかし、友人ゼロだと、人は早く死ぬことがあるようです。

タバコ、飲み過ぎ、運動不足、太り過ぎの改善よりも、長寿に影響したライフスタイル「社会とのつながりが多いこと、支援が多いこと」と言われています。
Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine 2010; 7(7): e1000316.

だから、イギリスで孤独担当大臣にいます。

孤独問題担当国務大臣(こどくもんだいたんとうこくむだいじん、英: Minister for Loneliness)は、グレートブリテン及び北アイルランド連合王国(イギリス)政府に設置された、社会的孤独者問題に対処するために任命された「国務大臣」のことである。
孤独問題担当国務大臣 - Wikipedia

 

誰からも相手にされない!
よくしてあげる相手もいない!

そういう人がいくら健康対策をしても、友人や周りと幸せな関係でいる人には及ばないと考えられます。

健康カルタ|ゆ|友人を理解することで、あなたに祝福を 😉

予防医学

予防医学という言葉を聞く割には、どういうことをするのかはっきりしません。

「病気になってしまってからそれを治すことより、病気になりにくい心身を作る。病気を予防し、健康を維持する」という考え方に基づく医学をいう。
予防医学 - Wikipedia

がん(癌|ガン)で、例えていいます。

何か症状があったら、疑わしいところを検査します。

もし、がん(癌|ガン)だったら、治療をします。

検査や治療だったら、保険診療で安く医療を受けられます。

しかし、癌にならないように、予防するための積極的な保険診療はありません。

 

科学的根拠に基づくがんリスク評価とがん予防ガイドライン提言に関する研究
国立がん研究センター 社会と健康研究センター 予防研究グループ
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/index.html

がん(癌|ガン)予防の情報があるのに、調べる人は少ないです。

また、予防の情報を、今までいった病院でちゃんと教えられことはありますか?

あまり多くはないと思います。

予防の情報に時間を割いても、お金にはなりません。

検査と治療が、お金になります。

医者だけが悪いのではありません。

患者も大して聞く気持ちもありません。

 

保険診療で、予防医学をおこなうのは難しいです。

そのため、自費診療で予防医学をおこなっている医者はいます。

 

ぼったくりだなぁ!と思う予防医学もどきもあります。

例えば、年会費が何百万円の人間ドックです。

これは予防医学と言うよりは、お金持ちの自尊心を満足させてあげるサービスかもしれません。

私はこんなに高い検査を受けて、意識が高いんですよ。
私はこんなに高い金額をかけるほどの人物なんですよ。

ぼったくり予防医学の医者と、自尊心がまだ足りないお金持ちは、とても相性がよくて良好な関係です。

だから問題はありません。

 

もちろん、自費診療の予防医学でも良心的な医者はいます。

健康カルタで伝えている事実の多くは、良心的な先生から教わったことです。

あなたは予防医学をどのように考えますか?

健康カルタ|よ|予防医学を理解することで、あなたに祝福を 😉

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