多くの人が幸せとは何か？については、明確に答えられません。
出世、お金、時間、健康、結婚、◯◯が幸せだといいながら、それを追い求めても手に入りません。仮に手に入れても、思ったほど幸せではないことがあります。
仕事を頑張れば幸せか？
仕事も幸せになるためだと思って、働いている人が大勢います。
誰かに貢献し、貢献した対価としてお金をもらいます。
そのお金で自分の生活を豊かにし、幸せな体験を重ねていくのだ、と。
しかし、働けど働けど、仕事をしても悩みが増えるばかり。
上司への悩み、部下への悩み、そしてお客様への悩みが増えるばかり。
あれ、仕事って幸せのためだったっけ？
幸せのための仕事なのに、不幸な体験が増えているじゃないか？
結婚すれば幸せか？
結婚も仕事と同様に、幸せになるはずが、不幸な体験になる人がいます。
まだ結婚していない人は、すでに結婚した先輩から
結婚は忍耐だ、結婚は大変だと言われ、男性は稼いでも、小遣いをヘコヘコしながら奥さんからもらい、愚痴る人生になります。
自分の時間はなくなり、行きたくない所へ家族サービスで行かされ、他の女性と仲良くすることも許されません。
女性も男性と同様に、女性の立場で悩みや不満を多く抱えます。
本来であれば、
楽しいことは共有し倍になり、つらいことは分かち合って半分になる。
そういう結婚を夢見たはずです。
では何で、幸せな夫婦と幸せでない夫婦がいるのでしょう。
幸せとは何なのか？
仕事もそう、夫婦もそう。
なんで幸せな人と、幸せじゃない人とに、分かれるのでしょう？
幸せって何でしょうね？
ここでよく言われるのが、幸せを感じる能力だと言われます。
能力とは言うけれど、育てることができるものです。
あなたがきれいな景色を見た時に、何を感じますか？
- 何も感じない！
- 人生は苦行だ、景色では解決しない！
- 素晴らしい景色だ！
どの人も見えている景色は同じです。
人によってカラーが、白黒になる訳ではありません。
結婚や仕事だけでなく、景色を見たときと同様に、感じ方の差だけだということが、分かったと思います。
いや、感じ方の違いかどうかは関係ない！
本当に自分の置かれている立場は最悪なんだ！
そう思うと同じような状況がずっと続きます。
状況を変えたくても、状況はなかなか変わらないでしょう。
状況を変えることより、幸せだと思うことの方が、得です。
実験だと思って試す価値はあるかな？、くらい考えてみるのはどうでしょうか。
幸せだなぁとつぶやき、幸せだなぁと思う
ドクター小池はこう思う
この記事の前半では、一般的に言われているようなことをまとめてみました。
ただし、ただ形だけ実践してみてもあまり効果は得られないと思います。
気持ちの持ちようとは言え、気持ちの持ちようだけで良い変化が出る人は幸運だと思います。気持ちの持ちようを維持してください。
仕事も結婚も、実は本当にやりたいことではない場合があります。
嫌なことをやっていると自分の自信を失ってくるので、幸せだなぁと言う気持ちの持ちようだけで、幸せになる事は期待できません。
仕事もそこそこいい会社に入ったと思っているかもしれません。
そこそこいい会社に入ることが幸せなことだと誰が決めたのでしょうか。あるいは誰があなたに伝えたのでしょうか。それをあなたに伝えた人は、同じようなことをして本当に幸せだったのでしょうか。
私は産業医をしていますが、厚生労働省の統計によると働いている人の約半数が強いストレスにさらされているとされています。
多くの人がいいと思う会社が集まっている丸の内で働いている人にアンケートをとったら、仕事が好きだ、ストレスはそれほどない、そのように言うのでしょうか？
仕事が嫌いだし、ストレスも大きいと言いそうな気がしませんか？
そうなるとおかしな話です。いい会社に入ると幸せになるはずなんですよね？
コーチングでは、ここまではっきりと露骨には言いませんが、クライアントの方が受け止めやすい方法で、その人が強く思い込んでいる事を外してあげるように促します。
幸せと思えば幸せだ！いう考え方を採用するもよし！🥰
コーチングと言う方法で自分の幸せを見つけるのももよし！😘
