思い込みという病|思考停止という病

あなたは思い込みという病、思考停止という病を知っていますか?

思い込みとは

思い込み(おもいこみ)とは、深く信じこむこと。また、固く心に決めること。思い込みをする人は、ある考え方に執着し、合理的な推定の域を超えて、固く真実だと信じ、自分が正しいことを言うために、常識・道徳・前例・先入観・慣習などを根拠にすることがある。
思い込み - Wikipedia

別の言葉に変えると、思考停止でもよいでしょう。

自分の頭で考えないという表現でもよいでしょう。

自分の頭で考えているつもりでも、実は親や教師、社会に刷り込まれたことを、自分の意見と思っているだけかもしれません。

今までは、思い込みが強い人を見ると、なんでそんなに視野が狭いんだろう、なんでそういう行動をとるんだろうと、理解不能などが多く私は悩むことが多かったです。

しかし状況が変われば、別の人からすれば、実はドクター小池も多くの人と同様に、思考停止という病にかかっていることも、わかってきました。

ドクター小池がかかった思考停止という病

勉強・進学・資格取得なら幸せか?

多くの人と同じように、勉強して、進学して、医師のように手に職をつければ、幸せになれるかのように、親から刷り込まれていました。

まず勉強に関しても、受験のために効率よく問題を解くとか、多くのことをただ暗記することに時間を使いました。

問えば数学ですが、ドリルのように計算を速くすることに何の意味があるのでしょうか。

医学部の受験では、ただ細かい筆算を延々と繰り返すだけの問題を出す大学があります。単なる作業でしかありません。ほとんど頭を使いません。

緻密な作業が、手術などの緻密な作業に生きると考えている教授がいるそうです。

あなたは、小中学校で算数や数学のドリルが正確で早いだけの人に対し、医者になるべきだと思いますか?

細かい数字の計算は、計算機の勝ちです。自然数はnという記号で抽象化して数式を考えれば、おしまいです。

英語で、英文法や英単語たくさん覚えたという人は多いと思います。

しかし、英語で外国人と親睦を深めたり、何かしらの知識を説明したり、自分の意見をはっきり言ったり、と言うことはほとんどならいません。

英語は何の役に立つのか?

大学入試に合格するためにしか、役に立っていない人も多いと思います。

詰め込んで受験のための勉強をしても、自分の頭で考えることをせずに、ただ作業するだけの暗記するだけの勉強にしかなってないように感じませんか?

答えが決まっている問題を、速く正確に多く答えられる人間が、評価されます。

自分がやりたいことをやりたいだけやって、そのことが多くの人に役立つにはどうしたらいいのか、と考えるように訓練されていません。

勉強ができる人たちのことを、一般的にエリートのように言う社会ですが、エリートが他の多くの人たちの幸せのためにリーダーとして活躍しているように見えますか?

嘘つきで、卑怯で、無責任なエリートを、よくニュースで見たりすることがありませんか?

どうして医師の仕事で満たされないのか?

病気になるには原因があるのに、症状に対して対症療法の処方や治療するだけの医療が中心です。

例えば、糖尿病の人がいたとします。

まずは運動療法、食事療法といいながら、結果的には多くの人がいずれ内服薬やインシュリン注射をおこないます。

原因が食べ過ぎだったり、甘い物がすきだったりして、どうして食べ過ぎるのでしょうか?

どうして、甘い物が止められないのでしょうか?

飲み会で、夜更かしで、間食して、睡眠不足でも、朝食からしっかり1日三食たべたら健康になれると思っている人もいます。

何かしらのストレスを解消するために、暴飲暴食、過食になってるのに、止められない人もいます。

病気だと人に親切にされるとか、病気になるくらい頑張っているアピールできるとか、病気であることが自分のメリットだと無意識で感じている人もいます。

変わりたくても変わることのできない人の感情、心理、マインド、精神、無意識がありますが、目に見えないものは、一般的に医療は関与しません。

医大生だったときから、「悪くなったことに何かするのではなくて、悪くならないようにする方法はないのだろうか?」と、漠然と思っていました。

学生から医師になっても、病気の根本原因は無視して、症状や結果だけに対処する医療に、疑問を持ちつづけたままでした。

病気にならないようにする医療、病気になる人を減らす医療を、私は望んでいましたが医学部では専門的に習うことはありませんでした。

当然患者さん自身も同様に、このようなことを考えようとしません、医者に言おうとしません。

  • どうして私は病気になったのでしょうか。
  • 薬を飲んでいるだけでは昔の健康体に戻れるとは思いませんが、先生はどう思いますか?
  • 病気にならないような治療をして下さい。

私自身も、そのように聞かれたことは1度もありません。

  • 現にあなたは太っているのに、三食たべることが本当に健康によいと思いますか?
  • ストレスで食べてしまうなら、薬やダイエットより、ストレス解消が治療ではないですか?

私から患者さんにこのような話をすると、不快感を示す人の方が多いのも事実です。

分かりやすく糖尿病の話を出しましたが、糖尿病の患者さんを否定しているわけではありません。

ほとんど病気で同じことが言えるし、ほとんどの医者は機械的な対症療法だけだし、ほとんどの患者さんも対症療法だけ受けていれば満足する状況が、ほとんどです。

糖尿病は、ただの一例でしかありません。

病気の種類がたくさんありますが、大体ほとんどの病気が、同じようなパターンです。

まともな人間であれば、医師の仕事していても幸せを感じることはありません。

だからどこの病院に行っても、医者は患者の目を見ず、淡々と診察を繰り返す場合が多いのです。

医者の問題だけではなく、患者さん側の問題もあります。

私がいま説明したようなことを、正直に言う人はあまりいません。

なぜ3分診療なのか?

3分診療について不満を語る人が多いですが、詳細については別の記事で解説しています。

なぜ3分診療なのか?保険診療の仕組み

3時間待ちの3分診療という言葉を知っている人も多いと思います。 もっと話を聞いて欲しいのに、どこの病院に行っても同じ。 なぜ、医者はゆっくりと話を聞いてくれないのでしょうか? 国民皆保険医療について知 ...

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分かりやすく言えば、保険診療だと3分診療にならざるを得ないということです。

9割の医者は、保険診療が理想的な医療だと思っています。

結果に対して、決められた処方や治療をする医療、対症療法の医療です。

1割の医者は、結果ではなくて病気になった人の本当の原因に対処したいと思っています。

しかし患者さんは、結果に対して決められた処方や治療、つまり対症療法の医療を求めます。

本当の原因ついて見極めていこうと患者さんにあれこれ尋ねると、いいからさっさと効く薬を出してよ、と不快感をしめす人がいます。

だから医者は、じゃあ粛々とマニュアル処方をしましょうか、となるのです。

ドクター小池の症状

私は、医者も医者なら、患者さんも患者さんだ!という思いが強かったので、患者さんの気づいていない矛盾を指摘したり、厳しいかもしれないけれど事実を伝えることをしてきました。

思い込みの強い人を見ると、なんでそんなに視野が狭いんだろう、なんでそういう行動をとるんだろうと理解不能なことが多く、私は悩むことが多かったと言いましたが、事実を分かりやすく伝えれば分かってくれると思い込んでいた私も、現実に気づかず思い込んだことをやり続ける、思考停止という病にかかっていたと言えます。

思い込みの内容や程度は違うけど、私も含めて皆が、思い込みの中で生きています。

ちゃんと説明すれば分かってもらえるという思い込み、つまり思い込みという病に私もかかっているとわかった今では、○○治療法、○○の本当の原因、○○の事実などといくらブログで語っても伝わるわけはなく、意味がないと悟りました。

自分が人生で何がしたいのか明確になっていない人は、テレビや雑誌の情報や常識を判断基準にしているのだから、事実を伝えるブログに興味を持つわけがないし、目に留まることもありません。

思い込みという病、思考停止という病を治すことが先です!

年を取っていない人には、糖尿病を例に病気のことを話しても実感がわかないと思います。

年を取っている人には、糖尿病以外の病気だと、私の糖尿病を例にした病気の話も自分には関係ないと思うことでしょう。

糖尿病を例に出しましたが、多くの人にありそうな病気以外の人生の問題を例にして、考えてみましょう。

結婚

多くの人が結婚をすれば、幸せになると思っています。

離婚率は1/3です。残りの2/3がとても幸せだと思いますか?

おそらく仮面夫婦も入れたら、結婚した人の半分は心が満たされない状況だと予測できます。

そもそも、結婚したらどうして幸せになるのですか?幸せって何ですか?

自分にとっての幸せという定義のできない人が、結婚相手と今後50年、どういうビジョンを共有して生活するのですか。

相手に関係なく、一人の人間としてあなた自身が、どういう人生を思い描いていますか?

このような問いに対して自問自答し、自分への答えを考えることが大切だとは思いませんか?

実際は、自分のモノサシはなくて、刷り込まれた価値観を大事にしている人が多いです。

結婚したら勝ち組、してないと負け組。

ステータスのある配偶者だったら勝ち組、そうでなかったら負け組。

つまり、虚栄心を満たして、せまい地域で優越感を満たすための結婚のように聞こえてしまいます!

好きな相手と結婚したら幸せだ!と思っていたとして、なぜ好きになったのでしょうか?

その好きって、何のことを指しているのでしょうか?

お金なのか容姿なのか家柄なのか肩書なのか?

自分にとって得な条件ばっかりを考えて、利己的な考えで、相手に申し訳ないとは考えないのでしょうか?

好条件な相手を振り向かせようと、努力し続ける苦しい人生が待っていても大丈夫ですか?

いろいろと考えた方がよいと思いますが、あまり何も考えずに結婚をする人が結構多いように感じませんか?

もう一度いいます。離婚率は1/3です。残りの2/3がとても幸せかどうかもあやしい!

自分には当てはまらないという思い込み、都合の悪いことは考えないという思考停止が、多くの人の特徴なのかもしれません。

ダイエット

ダイエットは、なぜ成功確率が低いのでしょうか。

ダイエット商品やダイエットサービス、ダイエット本が多く存在し、昔からビジネスになっていることを考えれば、成功することが少ないのが分かります。

成功しないか、成功してもリバウンドしてもどるか、そのどちらかが大半でしょう。

ダイエット常識に関しても、いろいろな思い込みという病があります。

◇体質だから太ってしまう!

本当に体質でしょうか。ヌーの群れとか魚の群れとかで、一体だけ一匹だけ巨大、肥満とか見かけませんよね?

では、人間だけが他の動物とは違って特別で、他の人よりも太ってしまうのでしょうか。

本当に、太って病気になって死にやすい家系だったとして、子孫を残せたのでしょうか。

◇食べてしまうから太ってしまう!

どうして食べてしまうのでしょうか。生まれたときから特別な胃袋と食欲が備わっていたのでしょうか。

◇運動しないから太ってしまう!

長生きで健康な高齢者がいたとして、毎日ランニングしていると思いますか?

そもそも太った人が、なぜダイエットをしようと思ったのでしょうか。

ダイエットをしないといけない明確な理由はありますか?

太ったからダイエットした方がいい、痩せていた方がよさそう、その程度でしょう。

そもそも、太った本当の原因を追究しないと、○○ダイエット法など安易なハウツーに逃げます。

体質だから、食べてしまうから、運動しないからという言い訳ばかりする人は、他人から「それって本当ですか?」と言われると都合が悪くなり、不機嫌になってしまいます。

思い込みという病|思考停止という病に気づくまで

私も、○○すれば幸せになる!という一般常識を信じて努力をしてきました。

例えば、勉強すれば幸せになるとか。

自分の才能や努力が足りないとは思いませんが、なぜか自分の人生に対して気持ちが満たされません。幸せを感じません。

これ以上努力したからといって、そんなに幸せになるような気がしない!

そこまで思うようになると、今までのやり方では自分の人生は不幸のまま終わると気づきました

そこから、コーチングやスピリチュアル、心理学、宗教について興味を持ち始めました。

よくその手の業界や成功者と言われる人が発する言葉に、このようなものがあります。

  • 感謝が大事だよ!

「ありがとう」という唇の動きを繰り返すと、なぜ幸せになれるのでしょうか?

感謝とはどういうことを言うのか?

そんな疑問ばかりでした。

感謝が大事な本当の理由はさておき、何か一つや二つ嬉しくて感謝した経験がある人は多いと思います。

その時の感覚はどうでしたか?心地よくて、人に優しくできて、前向きな発想ができそうな気がしませんか。

あまり深く考えなくても、感謝するメリットがあると分かります。

この巷にある意識高い系の言葉や習慣について、論理的に自分が納得できるレベルの理解を心がけました。

今までは、成功者が自分を立派に見せようとするために、きれい事を並べていると思っていました。

あるいは、意識高い系の人が格好つけた自己満足だと思っていました。

私は思い込みがあったので、「感謝が大事だよ」とほざく人をニセモノ呼ばわりしていました。

ドクター小池の思い込みの一例です。

思い込みという病|思考停止という病を治すには

ゴール設定

いくつかありますが、治療法としてゴールを設定することです。

  • 家族
  • お金
  • 仕事

そんなゴールを考える人が多いです。それらは小項目のゴールです。

いろいろな小項目のゴールを包摂する、自分が人生で成し遂げたい大ゴールは何なのか?

多くの人が考えるゴールの中には、以下のようなものがありますが、そのゴールを一つ一つ死ぬ時に褒められたら、あなたはどう思いますか?

「妻や子供に、平均以上の衣食住を提供したあなたは立派です!」

「誰よりも稼ぎ、家も車も全て手に入れて立派です!」

「あの有名な○○株式会社の役員まで出世して立派です!」

「そんなあなたが亡くなって、私たちは惜しい人をなくしました!

そのような弔辞を言われたいですか?

生まれ変わっても、そんな自分に生まれ変わりたい!と思いますか?

はい、言われたいし、本望です!と心から思うのであれば、本当のゴールとして設定してもいいかもしれません。

しかし、どうでしょうか。

家族、お金、仕事に対して、その程度のゴールで人生を終わらせたくはない!

そんな気持ちではありませんか?

コーチは、コーチングの技術を使って、クライアントのゴール設定をお手伝いします

わかっても思い込みが外れない理由

それは、脳科学でいうRASの働きや、無意識・潜在意識が影響している部分です。

だんだん怪しくなってきましたよね。

引き寄せの法則とか、7つの習慣とか、有名な書籍があるのを知っている人も多いと思います。

しかし実践しても、結果があまり出なかった人は多かったのではないでしょうか。

多くの人に結果が出るのであれば、経営者やアスリートの本棚の中には、必ずと言っていいほど存在する本のはずです。

これらの本は、成功者はこういうことをしていた、という事例集なのではないでしょうか。

例えば、成功者は早起きをするとしましょう。

それでは、夜型の仕事で、寝る時間が昼夜逆転する人は成功しないことになります。

夜型の仕事で成功している人の早起きとは、一体何時を指すのでしょうか?

みんなが素晴らしいと言う本でさえも、それって本当に?疑いながら本を読むべきです!

医療と協会の活動で病を治す

日本健康医学コンシェルジュ協会で、健康産業、美容産業に従事している人に、ドクター小池が考える医療について伝えています。

例えば、薬は悪だ!という意見の人がいたとします。

その根拠は何なのか?

治療薬と言っても、一撃で症状を消して元の健康体に戻れる薬もあるし、死ぬまで飲み続ける対症療法にしかならない薬もあるし、飲むのをやめたら数は悪化するような薬まで様々です。

それらひっくるめて、ひとことで治療薬と言われています。

完全治療薬、症状ごかまし薬などと、それぞれ名称を変えるべきです。

で、あなたの言う悪の薬とは具体的に何のことですか?と尋ねます。

毒蛇に咬まれても血清を使わないのか?とも尋ねます。

薬は悪だ!と思い込む人に、事実をいうと不機嫌になります。

思い込みという言葉を、精神科の領域では、パーソナリティ障害といいます。

「認知(ものの捉え方や考え方)、感情のコントロール、対人関係といった種々の精神機能の偏り」という表現をみれば、まさに「思い込み」と同等のようなものだと理解できると思います。

パーソナリティ障害の概要 - 08. 精神障害 - MSDマニュアル プロフェッショナル版
参考パーソナリティ障害

この病気は、DSMで定義されています。

DSMとは、アメリカ精神医学会が出版している精神疾患の診断基準・診断分類です。
正式名称は「精神疾患の診断・統計マニュアル(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)」といい、その頭文字を略してDSMと呼びます。

パーソナリティ障害という言葉より、思い込み、思考停止という言葉の方が分かりやすいと思います。より正確な表現がよければ、パーソナリティ障害、人格障害と思っていただいても構いません。

精神科の病気であれば、精神科に行けば治ると思う人も多いかもしれません。

精神科では、認知行動療法というカウンセリングのようなアプローチ方法がありますが、私は自分の偏った思い込みに対してあまり役には立ちませんでした。

コーチングのスキルを使った方が、よほど効果的だと感じています。

まとめ

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

相手にわかってもらいたい、理解して欲しいと思うことってありますよね。

自分の思い込みに気づいて、思い込みを外すことからスタートしてみてはいかがでしょうか。

思い込みという病、思考停止という病

そんな病があるんだ、そんな概念があるんだ、それがわかっただけでも人生プラスではないでしょうか。



Dr 小池
知識は自分を守る道具です^^

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