サプリメント

小池コラム

2021/8/14

NMNのサプリメントは安全なのか?NMNサプリメントの選び方

NMN成分が日本で食品として認められたことで、サプリメント、健康食品として一気に発売が開始されました。 どのようにして選べばいいのでしょうか? 中身がわからないものなので、慎重に選ぶこと。消費者として知識を持つことが必要です。 NHKスペシャルで、紹介された若返りの薬NMN NHKスペシャル | ネクストワールド 私たちの未来第2回 寿命はどこまで延びるのか https://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20150104 現在も一日5時間ずつ人間 ...

予防医学

2021/7/25

免疫力を高めて骨を強くするビタミンDを効率よく補給する3つの方法

ビタミンDってビタミンCやビタミンB群にくらべるとマイナーな感じがしますね。 でも、免疫力アップや骨を強くするには必要な大事なビタミンです。 ビタミンDの働き 免疫力アップ 骨の健康 動脈硬化予防 がん予防 糖尿病予防 認知症の予防 インフルエンザ予防 ビタミンDの補充方法 全身の健康維持のために欠かせない 必要なビタミンDをどのように補充したらいいのでしょうか。 1.日光浴 2.食事 3.サプリメント 1.日光浴 男性ならTシャツ短パンで20分間の日光浴を週3回程度。 紫外線を避けたがる女性はビタミンD ...

小池コラム

2021/7/25

野菜ジュースで野菜不足は解消されますか?健康になれますか?

野菜不足に野菜ジュースでもいいのか? よく聞かれる質問です。この質問をする属性の人であれば、野菜ジュースでもいいのでは?というのが答えです。 なぜなら、野菜を食べていないのだろうし、野菜を食べることを避けている可能性があります。でも健康に良さそうなことはしたい。 だったら飲まないより、野菜ジュースでも飲んだ方がいいと思います。 野菜はなぜ必要なのか? ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素などがカラダに必要だから、野菜から補給します。 五大栄養素という言葉を聞いたことがありますか? 五大栄養素はタンパク質、脂 ...

メンズ医療

2021/7/25

【アルギニン】で男の自信を取り戻したいアナタへ

アルギニンを取っていれば、男の自信を取り戻せるかのような広告があります。 もし本当ならすごいことだと思います。 しかし私の考えでは、男性が求めるような効果はないのではないかと思います。 たぶん言葉の響きを利用した広告・マーケティングで、アルギニンが流行したのだと思います。 アルギニン → ある日ギンギン → ギンギン → 男の自信 無意識で、言葉の連想ゲームをしてしまうのでしょう。 そんな男性の無意識が刺激され、多くの人が買って飲んでしまいます。 1000円程度で男らしくなったような気分を味わえるなら、意 ...

小池コラム

2021/7/25

お餅を食べたら補給したいビタミン

お正月になると、お餅をたべる量が増えます。 体に良いか悪いかあまり考えずに、好きなものを食べ続けたいものです。 そのために、体質改善医療やアンチエイジング医療をおこなうことで、ある程度自由に食べてもよいようにしたいと思う人は多いと思います。 お餅を食べたら補給したいビタミン 話はお餅に戻ります。 お正月のお餅は縁起物。せっかくだから美味しくいただき、来年も元気に過ごしたいですね。 お餅を食べたら、補給してほしいビタミンはビタミンB群です。 お餅は糖質ですので糖の代謝にビタミンBが必要です。日頃から糖質過多 ...

小池コラム

2021/7/25

サプリメントの安全な選び方|妊婦さんにオススメの葉酸サプリを例に解説

97%添加物だらけの葉酸サプリを選ばない方法を書きました。ドクター小池より

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