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フルーツはホントに太るのか?3日間のフルーツデトックスでマイナス2.6kg

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フルーツは果糖がたっぷりだから太りやすい。そんな噂がある。

果糖と合成果糖液糖が混ざって認識しているのか?

そしてその噂を信じている人が多すぎる。

フルーツはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で健康維持に欠かせないのに「太る」と信じて食べないなんてもったいない。

スタッフチャレンジ フルーツデトックスプログラム

年末年始からずっと食べ過ぎてしまって体重も増えて、なんとなく体調もよくない。

そんなスタッフがフルーツデトックス3日間チャレンジ。

スタート時の体重 46.3kg

3日間

フルーツを好きなだけ食べる

水は、1.5リットルを目安に飲む

お昼はこんな感じで3日間

3日後
46.3kg   マイナス2.6kg

体重もカラダもスッキリ。

肌の状態がよくなった。

お腹の中に溜まっていたものが出た。

なぜフルーツデトックスがいいのか?

フルーツには、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維が豊富なため、デトックスしやすいカラダになる。

フルーツなら、好きなだけ食べていいのでストレスがない。

腸内環境が整う。

低血糖になってフラフラすることがない。

ファスティング(断食)がデトックス(排毒)にいいのは、知っているけどキツイと思っていたり、ファスティングを断念したあなたにオススメのフルーツデトックス。

ファスティング(断食)はできない人向き

  • 痩せたいけど、食べたい
  • 肌荒れが気になる
  • 外食が多い
  • 便秘しやすい
  • 甘いものが好き
  • だるさが取れない
  • イライラしやすい
  • 糖質制限でリバウンドした
  • 調理する手間がないので簡単

アレルギー体質の方にもオススメのデトックス方法がフルーツだけ3日間食べるこのデトックス方法。

フルーツデトックス注意点

  • カフェインやお酒はNG
  • お水はたっぷり、1.5リットル以上飲むこと
  • ジュースはNG(100%果汁に騙されない)
  • カットフルーツはNG
  • 季節の果物を数種類選ぶ
  • ヨーグルトはNG
  • 持病がある方、妊娠、授乳中の方は、必ず医師に相談すること。
  • 3日間終わった後に、急にいろいろ食べない

まとめ

フルーツはいくら食べても太らない。

フルーツデトックスプログラムを試してみたい。アドバイスが欲しい場合はLINE@よりメッセージをください。

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