新型 “隠れ栄養失調” が急増中！「食べているのになぜ？」を栄養先生に聞く
http://www.jprime.jp/articles/-/11215
という記事がある。
調理法がどうとか、栄養の組み合わせがどうとか、
一般の人には意味不明なので、無視。
ポイントはここ。
タンパク質、脂質、糖質（炭水化物）の
「三大栄養素」があって、身体をつくる原料となったり、
エネルギーを生み出す燃料として、とても大切な栄養素です。
「三大栄養素の働きを調整し、
助ける役割を果たすのが、
ビタミン、ミネラル、そして繊維。
この3つを合わせて六大栄養素といいます。
これらがそろわなければ、
三大栄養素はエネルギーや身体の
原料として上手に働くことができず、
結果的に肥満や不調を招くことになるのです」
これもわかりにくい？
さらに、まとめると
【ビタミン、ミネラル、食物繊維不足】
のため、いまどき栄養失調→体調不良という内容です。
小池は1日一食です。
それでも、もちろん採血ではタンパク質、脂質、糖質は正常です。
体重、筋量も適正範囲です。
しかし、ビタミン、ミネラルに不足がありました。
「採血でわかるの？」
はい、分かります。
新型栄養失調ですが、
「新型」という言葉が悪さをマイルドにしています。
（新型と聞くと、条件反射で喜ぶ人間が多いので。）
栄養失調になっている人の頭で、
新型栄養失調が理解できるわけがありません。
新型栄養失調とか名前をつける、
ナルシストのインテリ専門家さんに腹が立ちますね。
イライラしている小池も、まさに新型栄養失調。
話がずれました。
新型栄養失調ではなく、
【落とし穴に落ちたマヌケな今どき栄養失調】
とするのがよいでしょう。
肉、油、砂糖が豊富な食事は三食食べると太ります。
成長期、肉体労働、スポーツ選手以外で、
三食食べるのが健康と言う人は、だいたい肥満体です。
それだけ食べると、意外とビタミン、ミネラルが推奨量に近づきます。
逆に、太るので食事を減らすと、ビタミン、ミネラルも減ります。
本当はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な
食事を適量食べるのが理想ですが難しいです。
野菜の栄養素が減っているし、
いい食材買っても旦那も、子供も良さが理解できないし、
お母さんもジャンクな食べ物で育てられた人だし、
だから【落とし穴に落ちたマヌケな今どき栄養失調】になってしまいます。
「小池はお前はどうなんだ？」
まんまと
【落とし穴に落ちたマヌケな今どき栄養失調】
になりましたよ。
対策をとると、適正に改善されます。
また人並みの日常に戻ると、
【落とし穴に落ちたマヌケな今どき栄養失調】
になります。
知識がなくても感性があれば、
【落とし穴に落ちたマヌケな今どき栄養失調】にはなりにくいと思います。
小さい頃、父親からは肉を沢山あたえられました。
無理矢理ではなく、好きなだけ食べていいということ。
しかし、肉のお替わりすると、
キャベツの山盛りがドスンとセットで付いてきました。
ビタミンとか、ミネラルとか、洒落た言葉は知らない人です。
自身の体験で、野菜を沢山食べると体調がいいと知っていて、
子供にもそうさせた訳です。
野菜が体にいい、というのは誰でも知っています。
しかし、
どうして必要か？
ないとどうなるのか？
食べるとしたら、どれ位必要か？
は答えられません。
体質改善、パフォーマンス向上、
アンチエイジングに関わる医療をおこなって、専門的に知るようになりました。
私の父は、専門的な知識は持っていませんでした。
しかし、ジャンクフードでは育った人ではありません。
そして、感性があったので感覚的に何がいいか感じていた人でした。
小池は、40歳に見えませんね、とよく言われます。
何しているんですか？とも
親に感謝しつつ、答えが分かりました。
【育ちが違っただけです】
しかし、小池も普通に過ごすと
【落とし穴に落ちたマヌケな今どき栄養失調】になります。
そして、対策すればきちんと改善します。
たまにみかける【新型栄養失調】のことがすこし分かりましたか？
正しくは【落とし穴に落ちたマヌケな今どき栄養失調】です。
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