食後の高血糖を防ぐ【食べ順】意外な予想結果5つの比較 当院でも扱う健康マガジンのご紹介。 食後の高血糖を防ぐ【食べ順】が実におもしろい 1．ベジファースト 2．カーボラスト 3．カーボファースト 4．自由食べ 5．ローカーボ さあ、理想はどれ？その結果は！ 1．ベジファースト サラダ→おかず＋ごはん 「野菜は絶対に裏切らない」と思っているタイプ 上昇のピークは遅めだが、血糖値の上昇幅は意外に大きい 2．カーボラスト サラダ＋おかず→ごはん 「健康よりも大事な事って何がある？」と思っているタイプ ピークらし ...
