食後の高血糖を防ぐ【食べ順】意外な予想結果5つの比較 当院でも扱う健康マガジンのご紹介。 食後の高血糖を防ぐ【食べ順】が実におもしろい 1.ベジファースト 2.カーボラスト 3.カーボファースト 4.自由食べ 5.ローカーボ さあ、理想はどれ?その結果は! 1.ベジファースト サラダ→おかず+ごはん 「野菜は絶対に裏切らない」と思っているタイプ 上昇のピークは遅めだが、血糖値の上昇幅は意外に大きい 2.カーボラスト サラダ+おかず→ごはん 「健康よりも大事な事って何がある?」と思っているタイプ ピークらし ...