【食事】何を食べればいいんだ?人工甘味料で精子が障害?

あべりょうさんのYouTube動画を見てください。

とても分かりやすくて、何も知らない人には受け入れやすいと思います。

コンビニは精子を殺す!?

糖尿病どころか精子も減少? “脱・人工甘味料ブーム”はくるのかこないのか?
https://wpb.shueisha.co.jp/news/lifestyle/2015/03/18/45199/
人工甘味料スクラロースは最大無作用量(NOEL)より3ケタ低い経口投与量でもマウスに精子障害を与える
http://jglobal.jst.go.jp/public/200902246960077203

人工甘味料はダメなんです、と言うつもりもありません。

色々な視点や意見がありますよね。

動画を見て、いままで考えたことがなかったという人は、きっかけにされるとよいと思います。

人工甘味料のカロリーゼロ飲料は安心か?

砂糖は悪いけれど、カロリーゼロなら問題ないと人々は考えます。

人工甘味料がなんなのか、考えたことがないからです。

厚生労働省もお墨付きの人工甘味料

厚生労働省は、安心と言っています。

代用甘味料とはスクロース(砂糖)の替わりに用いる甘味物質で、糖尿病でも安心して食べられる甘味料、肥満対策に用いる低カロリーのダイエット用甘味料、あるいはむし歯の原因にならない甘味料
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-02-013.html

健康エコナクッキングオイル

「エコナオイル」は、厚生労働省が特定保健用食品として許可した商品ですが、結局は健康どころか「発がんエコナ」でした。

「発がん可能性成分が他の精製植物油より多く含まれている事態を認識配慮して」、関連製品の販売を中止・自主回収した。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%82%B3%E3%83%8A
【油の種類】これだけおさえれば十分な3つの結論

食用油の種類って色々あるけれど、どんな種類の油に注意したり気を配ればいいの? きっとそんな疑問があってこちらの記事にたどり着いたのだと思います。 健康を専門にしている医師として「どこよりも簡単に食用油 ...

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茶カテキン

茶カテキンの単体成分のサプリで、取り過ぎによる健康被害が指摘されています。

カテキン緑茶として飲むならいいのかもしれません。

広告やマーケティングに影響されて、何でもいいと思い込むことは気をつけた方がよいでしょう。

カナダ、フランス、スペインなどでは緑茶カテキン摂取が原因と疑われる肝臓障害が報告されている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%86%E3%82%AD%E3%83%B3

緑茶が悪いわけではありません。

ご自身でお湯を沸かしてお茶を入れて飲みましょう。

まとめ

健康にいいと言っていた企業も、のちのち発言を訂正したことが多々あります。

薬害エイズ、薬害肝炎も同様です。

それでも、大企業や権威のお墨付きがあれば、安心だと思うのが多くの人の価値観です。

人工甘味料も、食品添加物も、加工食品も、食べることは自由です。

大企業や権威の言うことを盲信して、あとで悪いと気づいた!では問題です。

食事は大事|添加物の問題は?

  • 食事のバランスが大事
  • 食事の量をコントロール
  • プロテインだけ飲んでいればいい
  • バナナダイエット、リンゴダイエット・・・

いろいろな食事の理論がありますね。

簡単そう、それよさそうという気分になれる食事法が、どうしても人気になります。

添加物へらす、人工的なものへらす、というように害のあるもの減らすことが大切です。

良いと聞いたものに手を広げる人が多いですが、悪いことを減らすことが大事です。

今までお墨付きは幻想だったにも関わらず、大きな企業や権威がお墨付きを与えると、多くの人が疑いゼロ・安心二重丸と考えてしまいがちです。

知らず知らずのうちに悪いことに手を出す前に、知識を身につけて体を守ってください。

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何を食べればいいんだ?

「何を食べればいいんだ?」と言いはじめる人々は多いです。

思い出してください。

あなたのご両親は、あなたのために何を作ってくれましたか?

きっと、健康で大きくなるように食事を選んでくれたことでしょう。

 

かりに参考にならないような不健康な食事だったとします。

レンジでチン、コンビニ中心の食事だったかもしれません。

家庭の習慣もある意味、体の遺伝と同様に子供に伝わってしまいます。

もし悪習慣を受け継いでいる場合は、食事について考えてくれる配偶者やパートナーを見つけてください。

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ドクター小池のクリニックでは

グルメを止められない、手軽な食事はどうしても手放せない、そんな状態の人も多いと思います。

ラーメンが食べたかったとします。たまにだったら、どんなラーメンでもよいと思います。

二つのラーメンがあったら、どうせ食べるならこっちの方が体に優しそう!という選択をするのもよいことです。

悪いことを止めて、良いことだけをするということは、大変だと思います。

選択肢を複数もって、どうせ食べるならこっち!みたいな選択できる考え方を身につけてください。

そして、足りない栄養があったり、バランスが悪い場合は、医療によって栄養を補充したり、体をケアしたりする治療があります。

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